下半身太りの原因
なぜ女性が下半身太りになりやすいのかというと、脂肪をためておくレセプターという脂肪の貯蔵や放出をコントロールするものが特に下半身に多くあるからというのも原因のようです。
もう一つ下半身太りの大きな原因がセルライトの存在です。
セルライトという言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか。。。あまりいいイメージはないでしょうが。。
どういったものかというと太ももやお尻の周りの皮下脂肪の組織がスポンジのようにどんどん脂肪や水分、老廃物を貯めこんで大きくなってしまった状態のことを言います。
痩せている人も皮膚のすぐ下の脂肪組織のところにセルライトはつくられているようです。
セルライトを防ぐためには、お菓子や甘いものばかり食べる、お酒を飲みすぎる、喫煙といった生活の乱れを直さなければなりません。
あと、海藻や果物をとらなかったり、濃い味のものなどをとりすぎることによって、カリウムとナトリウムのバランスが崩れてしまい、水分が組織内で停滞してしまう為よくありません。。
下半身ダイエットを成功させるためには生活習慣もちゃんと見直さなければいけませんね。。